一名空乘人员透露了他们度假时经常带的一件东西，以帮助他们避免“恶心”。

身体不适可能会毁了一个假期，或者让飞行变得特别艰难。虽然有很多方法可以避免飞机上的细菌，但一位机组人员说，你可以带一个加湿器，这样你就有了更好的机会。国泰航空的空乘人员西蒙·吴告诉《旅游+休闲》杂志，他“在长途飞行后，我的皮肤绝对需要一个加湿器”。由于手提行李的限制，他买了一个便携的，大约一个饮料罐大小。

他并不是第一个称赞这个小玩意的空乘人员。谈到Movtip的便携式迷你加湿器，另一位空乘补充说:“这让我省去了在干燥的酒店房间里多次转机的时间。我再也不会醒来时感到恶心了，而且绝对是超级安静的，可以让我整晚都睡不着。”

如果你想尝试一下，你可以在亚马逊上买到这款迷你加湿器，起价24.97英镑。当然，这不是唯一的选择——如果你想要不同的便携式加湿器，the Range有16.50英镑起的，而Currys在其网站上提供各种尺寸和风格的加湿器。Boots也有一款便携的Vicks，售价54.99英镑。

如果你真的担心在飞机上生病，你可以采取一些措施来尽量减少从其他乘客那里感染疾病的风险。2018年的一项研究表明，为了尽量减少与其他乘客的接触，你应该试着预订一个靠窗的座位。

埃默里大学(Emory University)的生物统计学家维姬·赫茨伯格(Vicki Hertzberg)与波音公司(Boeing)的科学家共同领导了这项研究。她发现，坐在靠窗座位上的乘客与他人接触的频率低于坐在过道上的乘客。一般来说，如果你坐在生病和有传染性的人附近，你被感染的机会就会增加。那些坐在离穷人几个座位远的人不太可能生病。

除了坐在正确的位置——这通常是运气——乘客还可以做另外两件事来保护自己的健康。首先是要彻底洗手，在飞行中和飞行后更勤洗手，以减少通过触摸感染病菌的机会。

第二是多喝水。飞机上的空气是低湿度的，这意味着空气中几乎没有水，它会使鼻子的粘膜干燥。Lahey医疗中心的航空医学专家Mark Gendreau博士说，这反过来又使它们对感染的抵抗力降低。